Le passage à l’heure d’été approche, marquant un nouvel ajustement du rythme quotidien. Chaque année, cette transition suscite des interrogations sur son utilité et ses effets. Alors que le débat sur son maintien reste ouvert, cette mesure continue de s’appliquer en France et en Europe.
Comme à chaque printemps, le passage à l’heure d’été marquera un nouvel ajustement du quotidien. Dans la nuit du samedi 29 au dimanche 30 mars 2025, les horloges seront avancées d’une heure, transformant 2 heures du matin en 3 heures. Cette transition entraînera une nuit raccourcie, ce qui peut perturber le sommeil de certaines personnes. En contrepartie, elle offrira des journées plus lumineuses, permettant de profiter davantage de la lumière naturelle en soirée.
Le changement d’heure a été instauré en France en 1975, après le choc pétrolier de 1973, afin de réaliser des économies d’énergie en réduisant l’usage de l’éclairage artificiel. Depuis 1998, les dates de passage à l’heure d’été et à l’heure d’hiver sont harmonisées dans toute l’Union européenne. Le passage à l’heure d’été a lieu le dernier dimanche de mars, tandis que le retour à l’heure d’hiver se fait le dernier dimanche d’octobre.
Malgré son objectif initial, cette mesure est de plus en plus critiquée. De nombreuses études ont montré que les économies d’énergie réalisées sont désormais limitées, notamment avec la modernisation des équipements électriques et l’évolution des modes de consommation.
Quels effets sur la santé et le quotidien ?
Le passage à l’heure d’été implique d’avancer les horloges d’une heure, ce qui peut perturber le rythme biologique et engendrer des effets sur le sommeil, la concentration et l’humeur. Certaines personnes ressentent une fatigue accrue pendant quelques jours, en raison de la privation d’une heure de sommeil.
Toutefois, ce changement a aussi des avantages, notamment l’allongement des journées, permettant de profiter de plus de lumière naturelle en soirée. Cette exposition prolongée a des effets positifs sur la santé mentale et favorise les activités de plein air, le sport et le tourisme.
Le passage à l’heure d’été et d’hiver alimente toujours les débats en Europe
Depuis plusieurs années, le changement d’heure fait l’objet de controverses. En 2018, une consultation européenne a révélé que 84 % des participants étaient favorables à sa suppression. En 2019, le Parlement européen a voté pour mettre fin à cette pratique, laissant à chaque État membre le choix de conserver l’heure d’été ou l’heure d’hiver de manière permanente.
Cependant, la mise en application de cette décision a été reportée, notamment en raison de la crise sanitaire et des priorités économiques. Aujourd’hui, le projet semble à l’arrêt et aucun calendrier précis n’a été fixé pour une suppression définitive du changement d’heure.
Un changement encore en vigueur en 2025
Malgré les débats, le changement d’heure reste une réalité en France en 2025. Le dimanche 30 mars, les horloges avanceront d’une heure, et il faudra attendre le dernier dimanche d’octobre pour repasser à l’heure d’hiver. En attendant une éventuelle réforme, les Français devront une fois de plus s’adapter à cette transition qui, bien que familière, continue de diviser l’opinion publique.
