Comme chaque année, la France change d’heure en octobre, des millions de français vont ainsi passer de l’heure d’été à l’heure d’hiver. Cette année, le changement d’heure aura lieu plus tôt que d’habitude.
Dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre 2026, la France repassera à l’heure d’hiver. À cette occasion, les horloges seront reculées d’une heure. Cette date, située au tout début de la période habituelle, résulte simplement du calendrier européen actuellement en vigueur. Ainsi, à cette date-là, à 3 heures du matin il sera donc 2 heures. Pour les smartphones, ordinateurs et autres appareils connectés, le changement se fait automatiquement. Les montres classiques, réveils et horloges devront en revanche être ajustés manuellement.
Pourquoi le changement d’heure tombe-t-il si tôt en 2026 ?
Pour rappel, la date du changement d’heure est fixée au niveau européen. Le passage à l’heure d’hiver a lieu le dernier dimanche d’octobre. Ce dimanche peut tomber entre le 25 et le 31 octobre. En 2026, il correspond au 25 octobre, ce qui représente la date la plus précoce possible. Par conséquent, il n’y a donc pas de nouvelle règle ni de décision exceptionnelle pour cette année.
Avec ce changement d’heure, le sommeil de certaines personnes peut être temporairement perturbé. Pour cause, l’organisme doit s’adapter à un nouvel horaire, même si le passage à l’heure d’hiver est généralement considéré comme plus facile à vivre que celui du printemps, qui fait perdre une heure de sommeil. « En 2-3 jours, l’organisme commence normalement à s’habituer à la nouvelle heure », explique la médecin du sommeil Catherine Lamblin, citée par Pleine Vie.
Pour faciliter cette adaptation, conserver des horaires réguliers de sommeil peut aider. Ce n’est pas tout, la lumière naturelle du matin joue elle aussi un rôle dans le recalage de l’horloge biologique. Le changement d’heure du mois d’octobre concerne la France métropolitaine des règles horaires différentes peuvent être appliquées dans certains territoires ultramarins.
Pourquoi l’heure d’hiver existe-t-elle toujours ?
Le changement d’heure saisonnier a été instauré en France dans les années 1970, après le choc pétrolier, avec l’objectif de réduire la consommation d’électricité liée à l’éclairage. Le système a ensuite été harmonisé à l’échelle européenne. Son avenir fait débat depuis plusieurs années. En 2018, la Commission européenne avait organisé une consultation publique sur le sujet. Plus de 4,5 millions de personnes avaient répondu, un record pour une consultation européenne, et une large majorité s’était prononcée en faveur de la suppression du changement d’heure.
En 2019, le Parlement européen avait à son tour voté en faveur d’une fin du changement d’heure saisonnier. Le projet prévoyait que chaque pays choisisse son horaire permanent, avec une coordination entre les États voisins. Le texte n’a finalement pas abouti. Les États membres n’ont pas trouvé d’accord sur les modalités de la suppression, notamment sur le choix entre l’heure d’été et l’heure d’hiver. Le dossier reste donc en attente.
