Le changement d’heure d’été en France aura lieu dans la nuit du samedi 28 mars au dimanche 29 mars 2026. Comme chaque année, ce passage se déroule le dernier week-end de mars dans plusieurs pays européens. Le changement est effectué pendant la nuit afin de limiter les perturbations dans les activités quotidiennes et dans l’organisation du travail.
Le passage à l’heure d’été ne correspond pas à la date de l’équinoxe de printemps. En 2026, l’équinoxe de printemps a eu lieu le 20 mars et marque le passage de l’hiver au printemps. Le changement d’heure intervient quelques jours après cet événement astronomique. Dans la nuit du 28 au 29 mars, à 2 heures du matin, il sera directement 3 heures. Cela signifie qu’une heure sera supprimée durant la nuit.
Ce décalage horaire peut avoir des effets sur le sommeil et sur le rythme biologique. Certaines personnes peuvent ressentir de la fatigue, des difficultés d’endormissement ou des troubles de la concentration dans les jours suivant le passage à l’heure d’été. Ces effets sont liés au décalage du rythme de sommeil et à la réduction de la durée de la nuit lors du changement d’heure.
Passage à l’heure d’été, une mesure mise en place pour réduire la consommation d’électricité
Le changement d’heure a été instauré en France en 1976 à la suite de la crise énergétique. L’objectif était de réduire la consommation d’électricité liée à l’éclairage en utilisant davantage la lumière naturelle en fin de journée. Le principe consiste à adapter les horaires à l’ensoleillement afin de limiter l’utilisation de l’éclairage artificiel en soirée.
Selon l’Institut national du sommeil et de la vigilance, il y a « dans la semaine qui suit le passage à l’heure d’été, une augmentation des accidents de voiture, des infarctus du myocarde et des états dépressifs ». Cette déclaration est citée pour évoquer les effets observés après le changement d’heure sur la santé et la vigilance.
La suppression du changement d’heure est discutée depuis plusieurs années au niveau de l’Union européenne. En 2019, le Parlement européen a voté en faveur de la fin du changement d’heure. Les États membres devaient choisir entre conserver définitivement l’heure d’été ou l’heure d’hiver.
Le site officiel service-public.fr indique que « ce texte sur la fin du changement d’heure n’est plus à l’ordre du jour ». Le changement d’heure continue donc d’être appliqué en France. Après le passage à l’heure d’été au mois de mars, le passage à l’heure d’hiver aura lieu à l’automne avec un recul d’une heure pendant la nuit.
