{"id":495,"date":"2024-02-19T13:57:27","date_gmt":"2024-02-19T12:57:27","guid":{"rendered":"https:\/\/econostrum.info\/belgique\/?p=495"},"modified":"2024-05-30T10:58:19","modified_gmt":"2024-05-30T08:58:19","slug":"mois-de-ramadan-belgique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/econostrum.info\/belgique\/mois-de-ramadan-belgique\/","title":{"rendered":"Quand d\u00e9butera le mois de Ramadan 2024 en Belgique ?"},"content":{"rendered":"

Le mois de ramadan approche, une p\u00e9riode de je\u00fbne qui concernera les nombreux Belges de confession musulmane. Pour ceux qui se posent la question de la date de d\u00e9but de ce mois, les premi\u00e8res estimations sont d\u00e9j\u00e0 connues.<\/strong><\/p>\n

Quand aura lieu le mois de je\u00fbne des musulmans en Belgique ? En effet, le premier jour du mois de ramadan de cette ann\u00e9e pourrait avoir lieu le 10 ou 11 mars pour s’achever 30 jours plus tard. Il est n\u00e9cessaire de rappeler que c’est le Conseil des th\u00e9ologiens qui fait partie de l\u2019ex\u00e9cutif des musulmans de Belgique<\/a> qui a pour mission de d\u00e9terminer la date exacte du d\u00e9but de ce mois de je\u00fbne, une d\u00e9cision qui sera prise apr\u00e8s avoir observ\u00e9 les mouvements lune.<\/p>\n

Faisant partie des cinq piliers de l’islam, le ramadan est, un mois, tr\u00e8s important pour les musulmans du monde entier. Durant ce mois de je\u00fbne, o\u00f9 les m\u00e9tabolismes peuvent \u00eatre mis \u00e0 rude \u00e9preuve, il est important de suivre une alimentation saine et de bien s’hydrater. Selon le site Bbc.com, le Suhoor (le premier repas que prennent les je\u00fbneurs avant le lev\u00e9 du jour) est essentiel pour tenir toute une journ\u00e9e sans manger et boire. \u00ab Les aliments que l\u2019on doit consommer \u00e0 ce moment de la journ\u00e9e doivent \u00eatre des aliments qui permettent \u00e0 nos cellules de produire le maximum d\u2019\u00e9nergie pour pouvoir faire face \u00e0 tout le travail de nettoyage, de r\u00e9paration de r\u00e9cup\u00e9ration que le corps aura \u00e0 faire pendant le ramadan<\/em> \u00bb, explique K\u00e9ba Tamba, coach en nutrition, \u00e0 la BBC.<\/p>\n

L’iftar, o\u00f9 la coupure du je\u00fbne, est \u00e9galement un repas essentiel qu’il faut prendre tr\u00e8s au s\u00e9rieux. Bourr\u00e9es de sucres naturels, de fibres et de potassium, les dattes sont l’aliment consomm\u00e9 en premier par les je\u00fbneurs. Par la suite, il est conseill\u00e9 de prendre de la soupe, \u00e9tant facile \u00e0 dig\u00e9rer et surtout tr\u00e8s riche en eau. En plus de bien s’hydrater, les sources de prot\u00e9ines telles que le poisson, les lentilles ou encore les \u0153ufs sont \u00e9galement recommand\u00e9es, indique la BBC.<\/p>\n

Les femmes enceintes peuvent-elles je\u00fbner ?<\/h2>\n

En ce qui concerne les femmes enceintes, l’Islam ne les oblige en aucun cas \u00e0 suivre le je\u00fbne, explique le site Parents.fr. Dans le cas o\u00f9 ces derni\u00e8res d\u00e9cident quand m\u00eame de suivre le je\u00fbne durant ce mois de ramadan, le docteur Alain Delabos, nutritionniste et inventeur de la chrono-nutrition, explique que \u00ab dans la plupart des cas, il n’existe pas de contre-indications m\u00e9dicale<\/em> \u00bb, rapporte le site Doctissimo. N\u00e9anmoins, le nutritionniste pr\u00e9cise que dans certains cas, le je\u00fbne est fortement d\u00e9conseill\u00e9 pour pr\u00e9server la sant\u00e9 de la maman et du b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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