{"id":110569,"date":"2026-03-27T09:09:21","date_gmt":"2026-03-27T08:09:21","guid":{"rendered":"https:\/\/econostrum.info\/belgique\/?p=110569"},"modified":"2026-03-27T09:09:23","modified_gmt":"2026-03-27T08:09:23","slug":"somnolence-au-volant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/econostrum.info\/belgique\/somnolence-au-volant\/","title":{"rendered":"Somnolence au volant : comment le changement d&rsquo;heure multiplie les dangers sur la route"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Le changement d\u2019heure, pr\u00e9vu ce week-end, peut avoir des cons\u00e9quences inattendues sur la s\u00e9curit\u00e9 routi\u00e8re. En effet, la somnolence au volant augmente consid\u00e9rablement, notamment lors des trajets matinaux. Avec des risques accrus d\u2019accidents, il est essentiel de comprendre les dangers li\u00e9s \u00e0 cette p\u00e9riode de transition et de prendre des pr\u00e9cautions.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Le changement d&rsquo;heure perturbe notre rythme biologique, ce qui peut entra\u00eener une fatigue accrue pour de nombreux conducteurs. Cette fatigue se traduit par une diminution de la vigilance et de la r\u00e9activit\u00e9 sur la route, ce qui augmente le risque d\u2019accidents. L&rsquo;Agence wallonne pour la S\u00e9curit\u00e9 routi\u00e8re (<a href=\"https:\/\/www.awsr.be\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">AWSR<\/a>) alerte sur le fait que la somnolence au volant multiplie le risque de collision jusqu\u2019\u00e0 huit fois et serait responsable de 25 % des accidents de la route.<\/p>\n\n\n\n<p>Lors de cette p\u00e9riode, le lever du soleil est retard\u00e9, ce qui entra\u00eene un manque de lumi\u00e8re naturelle pendant les premi\u00e8res heures de la journ\u00e9e. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne peut r\u00e9duire la vigilance des conducteurs, notamment lors des trajets matinaux, mais aussi en fin de journ\u00e9e, lorsque la fatigue accumul\u00e9e commence \u00e0 affecter la conduite. En effet, les heures o\u00f9 le conducteur est le plus susceptible de se sentir fatigu\u00e9 sont pr\u00e9cis\u00e9ment celles o\u00f9 les changements d\u2019heure perturbent son cycle naturel de sommeil.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-twitter wp-block-embed-twitter\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"550\" data-dnt=\"true\"><p lang=\"fr\" dir=\"ltr\">Pourquoi le changement d\u2019heure augmente les risques au volant <a href=\"https:\/\/t.co\/DHzfcWUHDq\">https:\/\/t.co\/DHzfcWUHDq<\/a><\/p>&mdash; Le Soir (@lesoir) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/lesoir\/status\/2037413568421785723?ref_src=twsrc%5Etfw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">March 27, 2026<\/a><\/blockquote><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les dangers du micro-sommeil<\/h2>\n\n\n\n<p>Un autre danger li\u00e9 \u00e0 la somnolence est le micro-sommeil, un ph\u00e9nom\u00e8ne dans lequel le conducteur ferme les yeux involontairement pendant quelques secondes, sans s\u2019en rendre compte. Durant ce laps de temps, le cerveau ne traite plus correctement les informations, ce qui rend la conduite extr\u00eamement dangereuse. M\u00eame si les yeux restent ouverts, le conducteur peut \u00eatre incapable de r\u00e9agir correctement aux obstacles ou aux signaux de la route. Cela peut entra\u00eener des accidents graves, parfois mortels.<\/p>\n\n\n\n<p>L&rsquo;AWSR souligne que 33 % des conducteurs d\u00e9clarent pouvoir r\u00e9sister \u00e0 la fatigue quand ils sont au volant, rapporte <a href=\"https:\/\/www.lesoir.be\/737209\/article\/2026-03-27\/pourquoi-le-changement-dheure-augmente-les-risques-au-volant\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">le Soir<\/a>. Cependant, m\u00eame de courtes p\u00e9riodes de somnolence peuvent avoir des cons\u00e9quences graves. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne de micro-sommeil est particuli\u00e8rement dangereux car le conducteur peut ne pas en avoir conscience avant qu&rsquo;il ne soit trop tard.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Des conseils pour \u00e9viter la somnolence<\/h2>\n\n\n\n<p>L\u2019AWSR propose plusieurs conseils pour limiter les risques li\u00e9s \u00e0 la somnolence. Le principal conseil est de dormir suffisamment avant de prendre la route. Il est \u00e9galement recommand\u00e9 de boire de l&rsquo;eau, d\u2019\u00e9viter la consommation d\u2019alcool et de certains m\u00e9dicaments qui peuvent alt\u00e9rer la vigilance. Les conducteurs doivent \u00eatre particuli\u00e8rement vigilants entre 2 et 6 heures du matin, ainsi que 14 et 16 heures, p\u00e9riodes o\u00f9 la somnolence est la plus fr\u00e9quente.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019Agence conseille \u00e9galement de s\u2019arr\u00eater imm\u00e9diatement d\u00e8s les premiers signes de fatigue. Plut\u00f4t que de tenter de lutter contre la somnolence, il est pr\u00e9f\u00e9rable de faire une pause, de se reposer quelques minutes, ou m\u00eame de changer de conducteur si possible. De simples gestes comme ouvrir la fen\u00eatre ou augmenter le volume de la musique ne suffisent pas \u00e0 contrer la fatigue.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Un probl\u00e8me plus r\u00e9pandu qu&rsquo;on ne le pense<\/h2>\n\n\n\n<p>Malheureusement, beaucoup de conducteurs sous-estiment les risques li\u00e9s \u00e0 la somnolence. Selon une \u00e9tude de l&rsquo;AWSR, 49 % des conducteurs wallons admettent avoir d\u00e9j\u00e0 conduit en se sentant fatigu\u00e9s ou somnolents. Cette statistique montre l&rsquo;ampleur du probl\u00e8me et souligne l&rsquo;importance de prendre des mesures pour pr\u00e9venir les accidents li\u00e9s \u00e0 la fatigue.<\/p>\n\n\n\n<p>Il est donc primordial de rester conscient des risques associ\u00e9s \u00e0 la somnolence au volant, en particulier autour du <a href=\"https:\/\/econostrum.info\/belgique\/changement-dheure-belgique\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">changement d\u2019heure<\/a>. Les effets du d\u00e9calage horaire sur notre corps peuvent \u00eatre lourds de cons\u00e9quences. L\u2019AWSR rappelle que la s\u00e9curit\u00e9 routi\u00e8re passe aussi par une vigilance accrue et une pr\u00e9caution suppl\u00e9mentaire lors de cette p\u00e9riode de transition. Conduire en \u00e9tant bien repos\u00e9 et attentif est la cl\u00e9 pour \u00e9viter les accidents et assurer une route plus s\u00fbre pour tous.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le changement d&rsquo;heure augmente les risques de somnolence au volant, particuli\u00e8rement lors des trajets matinaux. Restez vigilant pour \u00e9viter les accidents.<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":110572,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-110569","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-economie","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33","no-featured-image-padding"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/econostrum.info\/belgique\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110569","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/econostrum.info\/belgique\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/econostrum.info\/belgique\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/econostrum.info\/belgique\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/econostrum.info\/belgique\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=110569"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/econostrum.info\/belgique\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110569\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":110573,"href":"https:\/\/econostrum.info\/belgique\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110569\/revisions\/110573"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/econostrum.info\/belgique\/wp-json\/wp\/v2\/media\/110572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/econostrum.info\/belgique\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=110569"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/econostrum.info\/belgique\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=110569"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/econostrum.info\/belgique\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=110569"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}